良好的管理情绪是珍惜生命的最好方式(上)

　　不敢哭的成年人

　　不知道你有没有过这样的感受：

　　小时候，我们要是有点不开心的事，总是说哭就哭。

　　哭完了，哭累了，眼泪一擦，这事儿就算过去了。

　　长大后，我们却好像只能笑。

　　面对领导要笑，因为委屈你只能藏在心底;

　　面对亲人要笑，因为我们只想报喜不报忧。

　　这似乎就是成熟的代价，你明明心里下起了一场暴雨，却不敢让任何人知道。

　　都说成年人早已戒掉了情绪，所以我们变得不敢哭，不能哭。

　　最近，就在一篇文章下收到一位读者朋友的留言：

　　职场上一直被领导打压，被批评得一无是处，不停怀疑自己的工作能力，觉得自己什么都干不好。

　　受委屈之后，没忍住哭了，大家都跟我说“这么大人了，坚强一点”，回家跟男朋友求安慰，却被说“不要那么矫情好吗”，我真的只是想要发泄一下都不行吗......

　　成年人的所有情绪都要自己默默消化真的太难了，如果可以，我真的很想请一天假，关起门来好好哭一场。

　　看到她的留言特别心疼，生活中，我们总会遇到这样那样的不顺。

　　但我们一直被灌输一个概念：笑可以大声笑，哭却不允许哭。

　　被伤害，被误解，被责怪，所有委屈和郁闷堵住了胸口，无法释放。

　　殊不知，成年人也只是人而已，并不是一个冷漠的机器。

　　我们有喜怒哀乐，我们有悲欢离合，我们应该要允许自己大笑，也要允许自己大哭一场，要鼓励自己坚强，也要拥抱自己的脆弱。

　　有句话说得好：眼泪是身体承受不了的那部分情绪，流出来了，也就不淤塞了。只有释放出旧的悲伤，才能给新的快乐腾出足够的空间。

　　人只是情绪的容器，当你无法看淡，无法释怀之时，与其在心里憋出病来，还不如及时释放情绪。

　　痛快地发泄，顺畅地感受，理性地表达，“清扫”自己的内心，整理自己的情绪之后，相信你会比之前更加坚强。

十点读书