这个超长的假期，父母与孩子该如何和谐相处？

因为疫情，同学们开始了在家线上学习的新模式，相当多的父母也因为疫情停工、停业、居家办公宅在家里。这段时间，意外地成了父母与孩子相处最久、史无前例的超长寒假。

一方面这是父母与孩子难得相陪互伴的亲子时光，但另一方面，由于长期的朝夕相处，它也暴露出一系列问题，各种矛盾频频被激化。更有不少父母和孩子纷纷表示：“让我学习！让我工作！我要回学校！我要上单位！”

为什么与父母长时间相处就会产生矛盾？

其实人与人之间长时间相处，因为彼此距离过近，都有可能产生矛盾，发生争吵。尤其是在疫情期间，面对渴望独立自主的学生来说，对疫情的恐惧、各种信息的轰炸、生活秩序的打乱，不能出门，不能回学校上课，打破了以往的生活节奏，颠覆了学生们平日的生活环境、学习环境和作息时间，出现恐惧、无聊、不安等过度的焦虑情绪。而大多数家长都希望孩子听话、听指挥，不愿意放手。所以当双方出发点和意见不合，而潜意识觉得对方会包容自己时，就会将自己的尖锐、愤怒情绪直接表达出来，进而引发争吵。

在此期间，家长该如何与孩子和谐相处？

1.要转变心态

随着孩子长大，他越来越成为一个与你一样，人格平等、有自己独立意志的人了，所以家长们必须改变自己的心态，由“父母心态”向“成人心态”转变，即不能沿用过去的“父母权威”，抱着“孩子还小，必须听我的”的心态对孩子，而是要以平等的成人心态对待他、尊重他。

2.要学会倾听

面对疫情期间孩子的焦虑情绪，我们要让孩子发泄出来，并包容、理解孩子所表达的内容，去感受他的情绪，用心倾听，并作出回应，比如：听起来你确实很难受，我理解你的感受等，这样孩子才会向你敞开交流的大门，勇敢吐露他的心声。

3.要尊重孩子

疫情期间的学习作息规律，要与孩子一起协商、讨论。讨论时要让孩子可以安全地分享他们真正的想法，我们家长要做到尊重他的感受、他的观点、他的选择，这样他与父母讨论时就会有一个良好的情绪，这时父母的意见他可能也会接受了，这样父母和孩子形成统一的规则就可能会顺利一些。

4.与孩子之间要有一定的边界

人际距离标准中，父母与孩子的距离大概在20-120cm之间，人就像刺猬，离的远觉得冷，离的近觉得扎。所以每个人都需要有独处、独立自主、自由的空间。孩子也不例外。适度给孩子一个放松的时间和空间有助于孩子情绪状态的恢复，更好的增强学习效率。

孩子该如何拉近与父母之间的关系？

1.学会共情，合理看待亲子冲突

超长的假期里，当与父母发生冲突时，我们应当将冲突看做增进亲子关系的机会，并站在父母的角度上，尝试去理解父母对我们的唠叨、嫌弃等，其实这是父母对我们的一种爱的表达方式。

2.直面问题，表达和接纳自己与父母之间的差异

由于受教育水平和生活经验的差异，我们和父母之间注定有很多不一致。有时候父母想让我们勤快一些，想让我们规律作息，也许他们并没有意识到我们需要自己做出决定，进行改变。这时候我们可以尝试表达自己的情况、想法和安排。

3.放下期待，接受父母和自己都是普通人

对于父母来说，心里都有一个理想化的孩子，但是我们并不能完全按照他们理想化的样子去发展，去塑造自己。同样地，父母也是独立的个体，我们也要意识到他们也是第一次当父母，他们也有很多缺点，也会情绪失控。所以，我们需要试着去理解父母的“唠叨”，理解父母对自己的殷切希望，体谅父母在关爱方式上的不当。

4.养成良好的生活习惯

规律作息，保持良好的生活习惯是疫情隔离期间保持心态平衡的重要服务。所以，我们应该调整好作息，适当节制玩耍的时间。

5.学会与父母沟通

沟通是解决所有人际关系问题的通用工具。隔离在家，正是我们是改善与父母关系的机会。与父母沟通时，平静而清晰地把你的真实想法和感受表达出来，对于父母不理解的或者意见不一致的地方，要认真听对方讲完再予以回应。以此达到彼此理解，推动问题解决的效果。

在这个特殊的假期，小编希望父母们可以安定自己的情绪，静下心来，促进与孩子之间的“亲密”关系；希望孩子们以“心境”转“外在的境遇”，与家人和谐相处，互相提供正能量。愿每个家庭都幸福、平安、快乐。

（文章来源：八维教育）